Турбота про здоров'якритерії вибору робочого крісла - майструємо самі

Рекламний блок

Вдома або в офісі, дуже багато хто з нас проводять більшу частину дня, сидячи перед комп'ютером. Почуття втоми, болю у спині, мігрень або затекшая шия — проблеми знайомі більшості людей з сидячою роботою. Істотно скоротити шкідливий вплив на здоров'я, і зробити робочий день більш продуктивним і комфортним допоможе зручне робоче крісло, поради з вибору якого зібрані в даній статті.

Рабочее кресло
Zalf


  • Основні характеристики сучасного робочого крісла
  • Регулювання сидіння і газліфт
  • Спинка крісла та хребетний валик
  • Механізми гойдання крісла
  • Вигин і потовщення по краю сидіння і спинки
  • Хрестовина і коліщатка
  • Наявність підлокітників
  • Як правильно налаштувати робоче крісло
  • Налаштування робочого крісла

  • Пам'ятка: японські вчені експериментально довели, що комфортне робоче крісло здатне підвищити ефективність праці приблизно на 30% і знижує кількість скарг на здоров'я.


    Офісні крісла бувають трьох основних видів: для працівників, керівників і відвідувачів. Останні можуть бути найбільш простими з точки зору пристрою, так як не передбачається, що людина буде знаходиться в них тривалий час.

    Как выбрать рабочее кресло
    Зазвичай в рамках однієї колекції стільців можна підібрати різні види крісел, Arper

    Крісла для керівників відрізняються як технологічно, так і з точки зору зовнішнього вигляду: для них характерна більш висока спинка, шкіряна оббивка і т. п. В будь-якому випадку, робоче крісло, в якому людина планує проводити близько 8 годин в день, має відповідати сучасним стандартам комфорту, які залежать від якості і кількості механізмів і технічних параметрів, а не від представницького вигляду.


    Порада: часто стильні і дорогі крісла для керівників не відрізняються великою кількістю настроег для користувача, хоча й демонструють розкішну шкіряну обробку. Такі крісла не призначені для тривалої роботи, а є, скоріше, атрибутами статків і статусу.


    Современное рабочее кресло
    Крісло марки Konig Neurath

    Основні характеристики сучасного робочого крісла

    Уявлення про комфорт у кожного з нас різні. Вага, зріст, статура, стан хребта і особливості роботи також суто індивідуальні. Фахівці вважають, що можливість максимально «налаштувати» крісло під себе — основа створення здорової робочої обстановки, саме тому сучасні офісні крісла оснащені безліччю різних функцій і пристосувань, покликаних знизити навантаження на різні відділи хребта і, тим самим, забезпечити комфорт протягом усього робочого дня.

    Регулювання сидіння і газліфт

    Сидіння крісла повинна мати округлу форму і бути обтягнуте екологічним, паро-і водопроникних матеріалом. Бажано, щоб воно також мало додаткову регулювання по глибині, що дозволяє висувати сидіння вперед або назад (зазвичай достатньо 5-7 см). Сидіння повинно розташовуватися таким чином, щоб відстань від згину ноги до крісла становило близько 10 см, що особливо важливо для людей великої комплекції, стандартні налаштування крісел для яких далеко не завжди комфортні.


    Пам'ятка: деякі моделі крісел обладнані механізмом, що змінює кут нахилу переднього краю сидіння і рядом додаткових функцій.


    Офисные кресла
    Крісла Zalf

    Газліфт (або газопатрон) є обов'язковим компонентом сучасного робочого крісла і являє собою сталевий балон з інертним газом. Саме цей пристрій дає можливість встановлювати оптимальну висоту крісла, а також виступає в ролі амортизатора.

    Газлифт
    Підняття сидіння за рахунок газліфта, крісло Mascagni


    Пам'ятка: існує світовий стандарт якості газліфтів, де четверта категорія є найбільш надійною. Звертайте увагу на відповідність крісла технічним вимогам в обов'язковому порядку, так як у разі раптових поломок або падінь з офісних крісел, на жаль, не рідкість!


    Кресло для кабинета
    Kohl

    Спинка крісла та хребетний валик

    При виборі крісла, зверніть увагу на те, що кут нахилу між сидінням і спинкою повинен бути трохи більше 90 градусів, що дозволяє розслабити поперек. Також багато моделей оснащені можливість регулювання глибини спинки крісла, завдяки якій можна присунути або, навпаки, відсунути спинку від сидіння таким чином, щоб вона перманентно підтримувала ваш хребет.

    Позвоночный валик
    В спинці крісла добре видно регулятор хребетного валика, Estel Group

    Хребетний валик зазвичай являє собою невелику планку або подушку, розташовану внизу сидіння. Він повинен регулюватися по висоті так, щоб ви могли розмістити його під попереком.


    Порада: підголовник допоможе зняти напругу з шийного відділу хребта і також повинен регулюватися по висоті і куту нахилу.


    Механизм качания кресла
    Механізм гойдання крісла, Mascagni

    Механізми гойдання крісла

    Поряд з налаштуванням по висоті, можливість керувати нахилом спинки є базовими характеристиками робочого крісла. Завдяки їм ви зможете плавно відхилитися назад або вимкнути цю функцію, якщо важливо, щоб в даний момент спина залишалася в прямому положенні.

    Положения спинки кресла
    Різні положення спинки крісла від Giroflex

    Для чого ж потрібен механізм гойдання? Він дозволяє зняти напругу і розім'яти болю спину. Це досягається за рахунок того, що вісь хитання спинки трохи зміщена вперед щодо центру самого крісла, що дає сидить в ньому людині можливість погойдуватися, не піднімаючи коліна. Однак слід пам'ятати, що стандартні моделі крісел можуть качати людей від 50 до 120 кг.

    Стильное кресло
    Domitalia

    Додатковий синхромеханізм у якісних сучасних кріслах дає можливість координовано міняти положення сидіння і спинки в залежності від конкретної пози людини, причому упор спинки регулюється залежно від ваги користувача. Таким чином, коли спинка крісла йде назад, сидіння автоматично подається вперед.

    Вигин і потовщення по краю сидіння і спинки

    Вигини у переднього краю сидіння дозволяє зняти напругу з колін і покращує кровообігу в ногах. Потовщення і невеликий вигин по краях спинки також допомагає рівномірно розподілити навантаження на хребет, підтримують поперек, при цьому, не даючи сидячому зісковзувати вниз або вперед.

    Хрестовина і коліщатка

    Хрестовина і ролики здаються найбільш простими й звичними атрибутами робочого крісла, однак саме на них припадає основне навантаження і пред'являються високі вимоги по надійності і якості матеріалів. Коліщатка можуть бути виготовлені з поліпропілену, нейлону і поліуретанів і повинні забезпечувати гарне ковзання по різних типів поверхонь, при цьому не залишати слідів на паркетній підлозі.

    Металлическая крестовина
    Металева хрестовина, як правило, надійніше пластикової, Codutti


    Пам'ятка: ролики, що мають міжнародний сертифікат GS, оснащені системою самоторможения. Також виробники іноді пропонують спеціальні упори для безпеки.


    Наявність підлокітників

    Підлокітники є вельми бажаною, хоча і не обов'язковою частиною робочого крісла, адже вони допомагають позбавити шиї, руки і хребет від зайвого навантаження. Добре, якщо підлокітники регулюються по висоті, куту і відстані. В цьому випадку, в залежності від росту користувача, їх треба відрегулювати таким чином, щоб лежать на підлокітниках руки були на одному рівні з поверхнею робочого столу.

    Кресло с подлокотниками
    Більшість великих виробників надають безліч варіантів оббивки, як за кольором, так і за якістю матеріалу, Inno Interior Oy

    Як правильно налаштувати робоче крісло

    Не має сенсу купувати дороге офісне крісло з безліччю налаштувань і не користуватися ними. Купуючи крісло постарайтеся не тільки вивчити його сертифікати якості, але і самостійно сісти в нього.

    Налаштування робочого крісла

  • кут між сидінням і спинкою стільця повинен бути трохи більше 90 градусів
  • тіло сидячої людини повинно зберігати природний вигин у вигляді латинської букви S
  • відрегулюйте висоту стільця таким чином, щоб зігнуті в ліктях руки лягали на стільницю рівному під прямим кутом
  • ноги сидячої людини повинні повністю стосуватися підлоги, а коліна бути зігнуті під кутом 900
  • відрегулюйте глибину сидіння таким чином, щоб коліна не стикалися з краєм крісла
  • механізм гойдання налаштовується для кожної людини індивідуально, виходячи з його ваги
  • Современное офисное кресло
    Kohl

    Щоденна турбота про своє здоров'я в будь-якому віці — не той предмет, яким можна знехтувати, а здоров'я хребта часто починається саме у створенні оптимального робочого місця.

    Рекламний блок


    Рекомендуємо для перегляду:
  • Як зробити крісло для ляльок - майструємо самі
  • Дерев'яні крісла - майструємо самі
  • Чохол на крісло своїми руками
  • Саморобний дитяче велосипедне крісло
  • Крісло з шин своїми руками
  • Крісло зі старої ванни своїми руками
  • Як зробити крісло з піддонів
  • Перетяжка комп'ютерного крісла. Зроби сам своїми руками
  • Крісло-гойдалка для мобільного телефону. Зроби сам своїми руками
  • Ремонт офісних кріселробимо зручну меблі для роботи за комп'ютером


  • загрузка...